上班族早餐怎么安排对身体好？

Question

上班早上的时候很少有时间置办早餐的，一般早餐吃什么比较有营养呢？

Answer 1

早餐是一定要保证吃的又营养又健康的，而谷类早餐相对来讲最好。如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等，其次还可以吃水果和奶制品。