准妈妈孕期怎么保证营养？

Question

我怀孕几个月了，担心自己营养不够，想了解准妈妈孕期怎么保证营养？

Answer 1

准妈妈孕期营养至关重要。最重要做到均衡饮食：“什么都吃一些，什么都别吃太多”，保证不缺某一营养素。拒绝大补特补，过多蛋白质摄入会对母亲和胎儿产生副作用。