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准妈妈孕期怎么保证营养？

病情描述:

我怀孕几个月了，担心自己营养不够，想了解准妈妈孕期怎么保证营养？

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王燕主任医师中日友好医院

准妈妈孕期营养至关重要。最重要做到均衡饮食：“什么都吃一些，什么都别吃太多”，保证不缺某一营养素。拒绝大补特补，过多蛋白质摄入会对母亲和胎儿产生副作用。

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