什么样的饮食方法可以减肥？ - 问答频道

什么样的饮食方法可以减肥？

病情描述:

我觉得我现在的体型有点胖，那么我该怎么饮食才能保持好的身材呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

我可以负责任的给你说：少量多餐，在每天控制总能量的基础之上，每餐七分饱。尽量减少暴饮暴食。细嚼慢咽以延长进食时间。餐后加点水果可满足进食欲望。在这里一定要注意的是，万万不可盲目节食！

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