早餐吃什么比较有营养呢？

Question

自己是上班族，所以早餐吃的很随便，现在有点营养不良，早餐需要吃什么比较有营养呢？

Answer 1

早餐是很重要的，所以要吃的有营养，其中早餐的食物可以是肉、蛋类中富含的蛋白质;也可以是油脂类食物中富含的脂肪;或者是谷类食物中所含大量的碳水化合物。