经常熬夜吃什么水果比较好

Question

我是广告设计师，经常要加班熬夜工作，听说熬夜可以吃水果舒缓，经常熬夜吃什么水果比较好？

Answer 1

经常熬夜吃以下水果比较好：
1、香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，熬夜吃香蕉来补充体力。
2、苹果，因为经常熬夜会导致出现内分泌失调的情况，很容易导致出现便秘或者肥胖、皮肤变差等情况。
3、葡萄含有的大量的果酸有助于消化，抗氧化功能起到美容效果。
4、橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
5、柠檬，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。