香蕉还有其它功效吗？

Question

香蕉除了增强免疫力，减肥和预防治疗高血压等功效，香蕉还有其它功效吗？

Answer 1

香蕉还有其它功效：香蕉可以预防和缓解便秘，香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。4香蕉含有微量元素硼，硼元素是是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一。能帮助缓解运动后肌肉疲劳、强化肌肉。5吃香蕉可以缓解郁闷、提高睡眠质量，香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，具有安抚神经的效果，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。在睡前吃点香蕉，还能起一些镇静作用。