什么样的进食顺序更健康？

Question

无论去餐馆就餐，还是在人家做客，吃饭的顺序似乎已经约定俗成，那么什么样的进食习惯健康？

Answer 1

可以这么说，大众公认的用餐顺序，其实，是最不健康、最不营养的。健康的顺序是：不喝甜饮料，就坐后首先吃清爽的新鲜水果，然后上一小碗开胃汤，再吃清淡的蔬菜类菜肴，把胃充填大半；然后上主食，最后上鱼肉类菜肴，此时可饮少许酒类。