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哪些饮食容易丢失钙
病情描述:
我最近总感觉自己的后背酸酸的,朋友说有可能是缺钙的原因,我感觉我平时的饮食把我体内的钙流失了,哪些饮食容易丢失钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    高咖啡因饮料、过量盐摄入、高蛋白饮食、过量酒精摄入、缺乏维生素D、过多饮用酸性饮料、高磷饮食以及缺乏运动都可能导致钙的丢失或减少钙的吸收。为维持骨骼健康,建议维持适当的饮食平衡、限制过量的盐、咖啡因和酒精摄入、保持足够的维生素D,以及进行适当的体育锻炼。
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