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什么食物可以排油脂？

病情描述:

每次放假回家都会吃很多，回来就长胖，想知道什么食物可以排油脂？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

排油脂要加快肠胃的蠕动，要多吃海带，热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。黑木耳，以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质。糙米，含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。苹果，其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能。芹菜，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象。猪血，猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质

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