睡前吃什么水果呢？ - 问答频道

睡前吃什么水果呢？

女，25岁

病情描述:

我睡觉之前有点饿，不吃点东西睡不着，所以很想问问睡前吃什么水果呢？

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王燕主任医师中日友好医院

其实，睡觉之前最好是不要水果，因为会加重肠胃的负担。睡前宜吃易消化的水果，而是选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些一些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。

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