早餐的饮食原则有哪些？

Question

我是个家庭主妇，孩子们学习都挺辛苦的，所以我想做好早餐给她们吃，想问洗早餐的饮食原则有哪些？

Answer 1

早餐是一天的开始，所以吃早餐一定要吃得特别的丰富。“丰富”体现在食材的多样性，搭配多样化，主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配，满足你的营养需求。