胆固醇高可以吃苹果吗？

Question

我今天体检，报告中说我胆固醇偏高，想吃苹果，胆固醇偏高可以吃苹果吗？

Answer 1

胆固醇高可以吃苹果：苹果可以降低胆固醇的，吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐，这些食物没有营养，还会提高胆固醇的含量，这时您不妨多吃些苹果。