经常运动的男性要多吃马铃薯吗？

Question

马铃薯糖分大热量高，经常运动的男性可以用多吃马铃蜀补充能量吗？

Answer 1

经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。