晚上几点之后不宜进食了呢？ - 问答频道

晚上几点之后不宜进食了呢？

病情描述:

都知道晚上那一顿饭，控制好是可以减肥的，那晚饭几点之后就不宜进食了呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上6点后不宜进食。我们的胃一般需要4-6小时，才可以完全把食物吸收、排空。若不及时进食，久而久之，很容易患上胃病。因此，一天当中要分配好食物的营养结构，夜间以清淡、维生素和富含纤维的食品为主，比较可保护胃，还不造成肥胖。

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