香蕉可以预防疲劳是真的吗？

病情描述:

平时上班很累，女朋友经常给我买香蕉吃，说可以缓解疲劳，香蕉可以预防疲劳是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

香蕉是真的可以预防疲劳，延年益寿香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

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