油腻的食物可以晚上吃吗？

病情描述:

最近应酬很多，晚上总是吃肉，是不是油腻的食物最好不要晚上吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

不可以，油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物晚上吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。特别是“三高”人群，更应该严格控制。

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