秋季适合吃什么蔬菜呢？

Question

秋天应季蔬菜很多，秋天吃什么蔬菜能够预防寒凉有助于健康的呢？

Answer 1

1、红薯，秋季红薯丰收，很适合这个时候吃。红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助清理肠道，对胃部也有很好的温养作用。秋季多吃红薯可以很好地滋养肠胃。2、花菜3、包菜4、胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，秋季食用胡萝卜最好是炖食。炖着吃的胡萝卜，软软的，不仅温养胃部，还能让胡萝卜素被人体有效地吸收。5、南瓜。