怎样防止蛋白质摄入过多

Question

自己天天吃很多肉，肾脏也不好，想问一下怎样防止蛋白质摄入过多呢？

Answer 1

防止蛋白质摄入过多建议：
1.成人每天摄入60克到80克蛋白质就可以满足需求。
2.一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。