每天不吃主食有什么坏处？

Question

我是一名艺术生，为了保持体重，我已经将近四个月没有吃过主食了，人每天不吃主食会有什么坏处吗？

Answer 1

最大的坏处就是大脑得不到充分的供给。因为大脑有一个天然的屏障，脂肪和蛋白质所供应的能量进不到大脑，只有糖才能保证大脑有充分的能量。日常饮食中，主食就是糖分的主要供应者，吃够了主食才能让人保持头脑清晰。