老年人吃什么食物能补充蛋白质？ - 问答频道

老年人吃什么食物能补充蛋白质？

女，58岁

病情描述:

妈妈今年58岁了，上了年纪之后，她常体虚，抵抗力也不好，我想给她多补充蛋白质，那吃什么好？

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王燕主任医师中日友好医院

给老年人补充蛋白质是非常重要的，要多吃一些肉食。因此，抵抗力低差的老人在日常的饮食中应该多多摄入一些富含高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类，鸡鸭鱼肉，蛋类，牛乳以及乳制品等。

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