怎么吃更健康呢？

Question

可能是岁数大了，我现在对养生也比较关注，怎么吃才能更养生，更健康呢？

Answer 1

想要更健康，就要注意饮食的结构合理，中医推荐五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充，荤素搭配的合理的膳食结构，能筑牢健康的基石，常吃红薯、紫菜、羊肉、苹果、栗子、花生、洋葱等，能让有意想不到的健康收获。