老年人经常吃红薯好不好？

Question

妈妈年轻的时候就特别喜欢吃红薯，现在还经常买来做红薯饭吃，吃这种食物好不好？

Answer 1

经常吃红薯是比较好的，老年人的消化功能比较虚弱，平时活动量也不是特别大在吃红薯之后能加快胃肠道蠕动，起到促进粪便排出的作用。红薯是一种比较常见的食品，其中含有黄酮成分和碳水化合物以及膳食纤维，适当的吃能消除活性氧来增强抵抗力。

Answer 2

红薯是一种天然食品，常吃对身体健康有益。含有大量黏蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防止骨质疏松症。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。