适当的吃西梅好吗？

Question

我妈妈会用西梅做一些食物，比如梅子干和饮品。适当的吃一些西梅好吗？

Answer 1

平时吃一点西梅是很好的。梅含丰富的抗氧化营养及植物营养，包括胡萝卜素、多酚及植脂醇等等。当中的绿原酸，能有效抑制自由基，并且降低体内的坏胆固醇(LDL)，有助预防慢性疾病如心脏病及癌症等。