吃什么能抑制脱发

Question

从上个月开始我就有了脱发的症状，在饮食上吃些什么有助于抑制脱发呢？

Answer 1

吃新鲜蔬菜水果能抑制脱发，需要在饮食上补充维生素e和维生素c，多吃黑芝麻、黑豆以及黑米等食物，如果脱发比较严重时，需要在医生指导下通过口服滋补中成药物来治疗。还可以通过每天晚上用生姜对头皮进行涂抹和按摩，能够促进头发再生和预防脱发。

Answer 2

脱发可通过饮食进行改善。头发的主要成分是蛋白质，而鸡蛋中蛋白质的含量是非常之高的。每颗鸡蛋中至少含有3.9g的蛋白质，每天吃一颗鸡蛋可以抑制男士脱发现象，对改善白发现象也会不错的效果。