怎么饮食有利于健康

Question

之前对饮食不在乎，后来就得了胃病，我打算好好调整一下，具体怎么饮食会有利于健康？

Answer 1

饮食对于健康的影响非常大，建议要保证蛋白质的摄入，如豆类、奶制品等，每天食沙拉菜，以获得各种营养成分。多食用绿色叶壮的食品。