不运动适合喝运动饮料吗？

Question

我基本不运动，可我爱喝一些运动饮料，这样做可以吗？

Answer 1

运动的时候才可以喝运动饮料，而没运动不宜喝运动饮料。运动饮料含有一定的糖分、无机盐、B族维生素、维生素C等，可补充人体因剧烈活动流汗丢失的热量和无机盐，利于缓解运动疲劳，适合职业运动员和健身人士。因其中含有盐分，儿童以及没有大量运动的人不适合饮用。