不运动适合喝运动饮料吗？ - 问答频道

不运动适合喝运动饮料吗？

女，40岁

病情描述:

我基本不运动，可我爱喝一些运动饮料，这样做可以吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动的时候才可以喝运动饮料，而没运动不宜喝运动饮料。运动饮料含有一定的糖分、无机盐、B族维生素、维生素C等，可补充人体因剧烈活动流汗丢失的热量和无机盐，利于缓解运动疲劳，适合职业运动员和健身人士。因其中含有盐分，儿童以及没有大量运动的人不适合饮用。

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