吃什么能保护眼睛

Question

我的眼睛总是不舒服，经常觉得很疲劳，我想问一下吃什么能够保护眼睛？

Answer 1

这种情况要多补充维生素和抗氧化素。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。