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情绪不好的时候吃什么能缓解呢？

病情描述:

我听说情绪不好的时候可以通过饮食来改善，吃什么能缓解情绪呢？

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王燕主任医师中日友好医院

可以吃金枪鱼罐头来调节情绪。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸，这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。

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