每个人每天要喝多少牛奶？ - 问答频道

每个人每天要喝多少牛奶？

病情描述:

我妈经常让我多喝牛奶，每个人每天要喝多少牛奶？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

喝牛奶也是有一定要求的。凡事都要有度，按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。

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