减肥中不能摄入碳水吗？

Question

我听说减肥的时候如果戒掉碳水很快就能瘦下来了，是真的吗？

Answer 1

减肥的时候不能戒掉碳水。碳水化合物也好，脂肪也罢，在某些不同的减肥方法中都被单独提出来，或神话，或黑化。但我们的身体却是非常需要这两种营养素，离开任一个都无法正常运转的。