红糙米的特点是什么

病情描述:

中午我喜欢蒸红糙米饭，相对于白米饭来说，红糙米有什么特点呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

红糙米的保健作用更强，而且红糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

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