运动后吃什么比较好？

Question

运动会大量的消耗体力，急需补充能量，这时候吃什么好呢？

Answer 1

运动后可以吃一些蛋白质含量高的食物，如果想要选择面包作为运动后的食物补给，那么记得远离白面包，选择粗粮面包同时配上一点坚果或者香蕉来弥补身体对营养的要求吧。