什么食物能提供维生素A

Question

我的视力下降了许多，医生说与体内缺乏维生素A有一定的联系，让我多加补充，那什么食物能提供维生素A？

Answer 1

能提供维生素A食物有很多种，膳食中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如蛋黄、奶油、动物肝脏及其他内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、番茄、油菜、辣椒和橘等。