运动后能不能吃高糖能量棒？

Question

长时间运动后，会觉得饥饿难耐的，吃高糖能量棒后能缓解饥饿的症状，我想知道运动后能不能吃这种高糖能量棒？

Answer 1

运动后不适合吃高糖能量棒。运动后虽然需要补充糖分，但是其目的只是需要使原本经过运动消耗的身体血糖恢复到正常水平就可以，而高糖能量棒则更适宜运动前食用，以便于帮助身体在运动时获得更多可以燃烧的热量。