吃葵花籽的好处有哪些？

病情描述:

老婆闲着没事儿，就喜欢吃葵花籽，有时候不炒，直接生吃，吃葵花子对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

葵花籽是一种补充大脑能力的食物，常吃对身体益处也多。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

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