晚餐不吃主食能减肥吗？

Question

我的体重超标，准备减肥，如果每天晚上不吃主食会不会减肥呢？

Answer 1

晚上可以少吃一些主食，不要不吃。因为晚餐不吃主食，不但减不了肥，反而丢掉了健康。如果人体碳水化合物供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能;大量脂肪氧化，还会生成酮体，导致酮症，甚至酮症酸中毒。