鸡蛋吃多了好不好？

Question

我每天早上起床后吃一个鸡蛋，晚上睡觉之前会再吃一个鸡蛋，这样吃好不好，会不会吃太多了？

Answer 1

经常吃鸡蛋可以让身体健康，但不宜吃太多。鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。所以，每天吃1，2个就可以了。长寿老人们从不多吃。