多吃水果也会让人变胖吗？

Question

听说吃水果可以减肥，我现在几乎不吃主食，饿了就吃苹果，过了一个月体重不但没有降，还升了，多吃水果会增肥吗？

Answer 1

吃水果要适量，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。