能空腹喝牛奶吗？

Question

我的早餐大多数就是一杯牛奶，因为不吃别的东西，所以一般都是空腹喝的，经常这样喝好不好？

Answer 1

不要空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。平衡膳食原则要求膳食由多种食物组成，早餐如果能同时吃面包、糕点等，就会使营养更加平衡，并提供更多的热量，保证脑力和体力劳动的能量充足。