土豆有助于减肥吗

Question

这两年我胖了二十斤，就觉得很有必要调整饮食来减肥了，土豆是有助于减肥的食物吗？

Answer 1

土豆有助于减肥，土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就要慎重选择了。因为土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。