吃坚果有好处吗？ - 问答频道

吃坚果有好处吗？

病情描述:

我觉得坚果特别的油，所以平时一直都不喜欢吃，吃坚果有好处吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

适当的吃一些坚果对身体是极好的。种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。

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