为什么要吃粗粮？

Question

我吃着粗粮口感非常粗糙，一点都不好吃，为什么还要吃粗粮呢？

Answer 1

饮食要粗细搭配，所以平时要适当的吃一些粗粮。而且粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。