为什么要吃粗粮？

病情描述:

我吃着粗粮口感非常粗糙，一点都不好吃，为什么还要吃粗粮呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

饮食要粗细搭配，所以平时要适当的吃一些粗粮。而且粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。

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