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吃海产品有什么好处

病情描述:

我的嘴巴比较馋，尤其爱吃海产品，我感觉海产品还是很营养的，主要有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

海产品的确是营养食物。这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油(油食品)三酯的水平。

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