什么样的膳食结构最健康

Question

我吃东西容易偏食，经常会吃肉更多一些，感觉这样很不好，那坚持什么样的膳食结构最健康呢？

Answer 1

膳食结构十分重要，要重视荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的负担。我们中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构比较利于长寿。