牛奶可以空腹饮用吗

Question

因为要补充蛋白质，就买了好几箱牛奶，牛奶可以在空腹状态下饮用吗？

Answer 1

最好不要在空腹时喝牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。