冬季吃什么食物好？

Question

我冬季身体容易发冷，但是经常出虚汗，这种体质适合吃什么食物？

Answer 1

每个人体质不同，饮食禁忌事项也不同。冬季虽然不应吃过多寒凉食物，但也不宜吃过多燥热品，而应多摄入滋阴膳食，如黑木耳、藕、芝麻等。寒凉体质的人冬季可以多喝粥，若在粳米粥中加点红枣，效果会更好。