早餐吃什么更健康？

Question

我以前早餐都吃得很敷衍，但为了健康，我打算每天都吃，那早餐吃什么更健康？

Answer 1

早餐不适合吃一些油腻的食物，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。