早餐吃什么更健康？ - 问答频道

早餐吃什么更健康？

男，34岁

病情描述:

我以前早餐都吃得很敷衍，但为了健康，我打算每天都吃，那早餐吃什么更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐不适合吃一些油腻的食物，早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

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