常吃葡萄可以补充糖分吗

Question

每天跑完步后我就有点低糖，而且头发晕，我不想喝葡萄糖，可以直接吃点葡萄吗？

Answer 1

葡萄是新鲜的水果，男女老少皆宜，葡萄的含糖量很高，约10％-25％，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。