常吃葡萄可以补充糖分吗 - 问答频道

常吃葡萄可以补充糖分吗

病情描述:

每天跑完步后我就有点低糖，而且头发晕，我不想喝葡萄糖，可以直接吃点葡萄吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

葡萄是新鲜的水果，男女老少皆宜，葡萄的含糖量很高，约10％-25％，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

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