喝一瓶饮料要运动多久才能消耗掉 - 问答频道

喝一瓶饮料要运动多久才能消耗掉

病情描述:

我属于比较胖的人，在吃的上面我很注意了，就是没有办法控制喝饮料，每天都会喝一瓶，一般喝一瓶饮料多久才能消耗掉？

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王燕主任医师中日友好医院

饮料中含糖的量非常的高，而有了这么多糖的帮忙，这瓶饮料在为我们解渴同时还为我们提供了1003千焦(约合251千卡路里)的热量，想要消耗掉这部分额外的能量摄入，需要游泳1小时，或者散步3个小时以上

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