吃绿色蔬菜有什么好处？

Question

其实我自己经常会做一些绿色蔬菜，只吃绿色蔬菜有什么好处？

Answer 1

绿叶蔬菜中富含非常多营养元素。绿叶蔬菜中富含维生素C、B族维生素、叶绿素、类胡萝卜素、膳食纤维等，既可解腻，又能帮助清理肠道。当然，还要注意肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等均衡搭配。